5 hábitos que tem que mudar para não ficar doente

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As defesas do organismo dependem da corrente sanguínea e do sistema linfático para fornecer nutrientes para todo o corpo e livrar-se de toxinas que podem prejudicá-lo.

A melhor maneira de mantê-lo forte é seguir um estilo de vida saudável

Para isso tem que:

  • Parar de fumar
  • Parar de beber álcool em excesso
  • Conviver mais
  • Manter uma dieta equilibrada
  • Dormir 8 horas por dia