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Preparação:Picar a cebola e os alhos e alourar num tacho com o azeite. Juntar o tomate desfeito, o tomate frito

Preparação:Demolhe previamente o feijão e,depois, leve-o a cozer em água temperada de sal, com um fiozinho de azeiteLeve um tacho

Preparação:Tempera as tiras do choco,, com sal, pimenta branca e sumo de limão, deixa 2 horas.Põe o óleo a aquecer,

Preparação:Lave e arranje o pargo, tempere-o com sal e pimenta e deixe repousar durante 30 minutos. Entretanto, pele os tomates,

Preparação:Temperam-se as douradas com sal e sumo de limão e enche-se a barriga de cada uma delas com um pouco

Preparação:Pré-aquecer o forno a 190º, marca 5 do fogão a gás. Arranjam-se as trutas, tirando-lhes a tripa e lavando-as muito